Qigong und Tao-Meditation
- Entpanne Dich, komme in Deine innere Mitte und spüre Deine innere Kraft
- Bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
- Geübt wird in Präsenz und in kleinen Gruppen
- Mit viel Freude, Achtsamkeit und Raum für jeden Einzelnen
- Wöchentliche und monatliche Kurse
- Workshops
- Auszeiten
Die uralte Kunst, die Lebenskraft (Qi) zu erhalten und zu stärken - mit sanften Bewegungsabfolgen, Eigenmassage-, Zentrierungs- und Atemübungen für innere und äußere Balance - ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit, Vorbeugung gegen Erkrankungen und Unterstützung von Heilungsprozessen - und Entwicklung innerer und äußerer Stärke.
Erlebe, wie Du
- entspannst und zur Ruhe kommst
- Beweglichkeit und Körperhaltung verbesserst
- Wirbelsäule und Rücken kräftigst
- Deine Vitalität und Lebensfreude förderst
- Dich selbst regulieren und in die Balance bringen kannst
- Das Ergebnis: mehr Lebensqualität und Widerstandskraft, Ruhe und Gelassenheit. Bessere Konzentrationsfähigkeit, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems.
Meine Schwerpunkte
- Die 8 Alltags-Übungen
- Harmonie in 18 Figuren
- Medizinisches Qigong nach Großmeister Qingshan Liu: Eigenmassageübungen, Geh- und Atemübungen zur Harmonisierung der Organsysteme; Qigong mit dem Stab
- Praktiken aus Tao Yoga/TaoMeditation: Inneres Lächeln, Heilende Laute, Energiekreislauf aktivieren
- Standübungen zur Stärkung der Mitte
- Wasser-Qigong
- Kuan-Yin-Qigong
Mein Angebot
Wochenkurse
Gesund - vital - entspannt
- für Einsteiger, leicht und weit Fortgeschrittene
- Montags, Mittwochs und Donnerstags
- Kurse mit 5 (Einsteiger) und 10 Einheiten
Einsteigerkurs:
5 x 60 Minuten: 59,- Euro
Anfänger/Fortgeschrittene:
10 x 60 Minuten:110,- Euro
10 x 90 Minuten: 155,- Euro
inklusive Mehrwertsteuer
Kontakt per Mail
oder direkt anrufen unter 01520 / 888 44 47
Monatskurs
relax & balance
- Eine Kombination aus leichten Dehnübungen, harmonischen Bewegungsabläufen, Eigenmassage-, Zentrierungs – und Atemübungen, geführten Meditationen: Inneres Lächeln, Heilende Laute, Aktivieren der Chakren und Harmonisierung der Organsysteme.
- Themenspezifische Unterstützung mit ätherischen Ölen und Heilsteinen.
- Und zum Abschluß die harmonisierenden Schwingungen der Klangschalen genießen – vollkommenes Entspannen und Loslassen.
- auch für Anfänger geeignet
Das Ergebnis: Regeneration und Entspannung - mehr Zentriertheit, Ruhe und Gelassenheit. Ein Anheben des Energieniveaus von Körper, Geist und Seele – ein Auftanken auf allen Ebenen, sodaß Du den Anforderungen des Alltags ausgeglichener, mit mehr Achtsamkeit und Energie begegnen kannst.
6 x 90 Minuten: 120,- Euro
inklusive Mehrwertsteuer
Kontakt per Mail
oder direkt anrufen unter 01520 / 888 44 47
Kleine Auszeit - große Wirkung
Qigong Basics - Workshop für Einsteiger
Für alle:
- Die herausfinden wollen, ob Qigong ein möglicher Weg für sie ist, zu entspannen, Kraft zu tanken, etwas für Gesundheit und Vitalität zu tun.
- Die Qigong schon einmal begegnet sind und gerne wieder einsteigen wollen.
- Die gerne in einer kleinen Gruppe praktizieren, in Präsenz, mit Leichtigkeit und Freude und mit mit einer erfahrenen und empathischen Unterstützung.
- die eine kleine Auszeit brauchen – für mehr Balance und Gelassenheit
Was Dich erwartet:
- Einführung in die Basics: Wie bringen wir unsere Energie, unsere Lebenskraft - Qi - in Fluß ?
- Leichte Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können: Dehnübungen zur Mobilisierung der Gelenke und Aktivierung der Meridiane, Übungen aus dem bewegten und dem stillen Qigong.
- kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden
Entpanne Dich, komme in Deine innere Mitte und spüre Deine innere Kraft - bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
Dauer:
- 3 Stunden, 18:00 Uhr bis 21:00Uhr
45,- Euro
inklusive Mehrwertsteuer
Kontakt per Mail
oder direkt anrufen unter 01520 / 888 44 47
Auszeiten
Innehalten und Kraft schöpfen
Kleine Auszeit - große Wirkung: Qigong und Meditation mit wechselnden Themen-Schwerpunkten.
- Freitag-Abend-Workshops
- Tages-Workshops
- und lange Energie-Wochenenden