Qigong und Tao-Meditation

Entpanne Dich, komme in Deine innere Mitte und spüre Deine innere Kraft
Bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
Geübt wird in kleinen Gruppen
Mit viel Freude, Achtsamkeit und Raum für jeden Einzelnen

Wöchentliche und monatliche Kurse
Workshops
Auszeiten

Die uralte Kunst, die Lebenskraft (Qi) zu erhalten und zu stärken - mit sanften Bewegungsabfolgen, Eigenmassage-, Zentrierungs- und Atemübungen für innere und äußere Balance - ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit, Vorbeugung gegen Erkrankungen und Unterstützung von Heilungsprozessen - und Entwicklung innerer und äußerer Stärke.

Erlebe, wie Du

entspannst und zur Ruhe kommst
Beweglichkeit und Körperhaltung verbesserst
Wirbelsäule und Rücken kräftigst
Deine Vitalität und Lebensfreude förderst
Dich selbst regulieren und in die Balance bringen kannst
Das Ergebnis: mehr Lebensqualität und Widerstandskraft, Ruhe und Gelassenheit. Bessere Konzentrationsfähigkeit, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems.

Meine Schwerpunkte

Die 8 Alltags-Übungen
Harmonie in 18 Figuren
Medizinisches Qigong nach Großmeister Qingshan Liu: Eigenmassageübungen, Geh- und Atemübungen zur Harmonisierung der Organsysteme; Qigong mit dem Stab
Praktiken aus Tao Yoga/TaoMeditation: Inneres Lächeln, Heilende Laute, Energiekreislauf aktivieren
Standübungen zur Stärkung der Mitte
Wasser-Qigong
Kuan-Yin-Qigong

Mein Angebot

Wochenkurse
Gesund - vital - entspannt

für Einsteiger, leicht und weit Fortgeschrittene
Montags, Mittwochs und Donnerstags
Kurse mit 5 (Einsteiger) und 10 Einheiten

Einsteigerkurs:

5 x 60 Minuten: 59,- Euro

Anfänger/Fortgeschrittene:

10 x 60 Minuten:110,- Euro

10 x 90 Minuten: 155,- Euro

inklusive Mehrwertsteuer

Kontakt per Mail

oder direkt anrufen unter 01520 / 888 44 47

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Monatskurs
relax & balance

Eine Kombination aus leichten Dehnübungen, harmonischen Bewegungsabläufen, Eigenmassage-, Zentrierungs – und Atemübungen, geführten Meditationen: Inneres Lächeln, Heilende Laute, Aktivieren der Chakren und Harmonisierung der Organsysteme.
Themenspezifische Unterstützung mit ätherischen Ölen und Heilsteinen.
Und zum Abschluß die harmonisierenden Schwingungen der Klangschalen genießen – vollkommenes Entspannen und Loslassen.
auch für Anfänger geeignet

Das Ergebnis: Regeneration und Entspannung - mehr Zentriertheit, Ruhe und Gelassenheit. Ein Anheben des Energieniveaus von Körper, Geist und Seele – ein Auftanken auf allen Ebenen, sodaß Du den Anforderungen des Alltags ausgeglichener, mit mehr Achtsamkeit und Energie begegnen kannst.

6 x 90 Minuten: 120,- Euro

inklusive Mehrwertsteuer

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oder direkt anrufen unter 01520 / 888 44 47

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Auszeiten
Innehalten und Kraft schöpfen

Kleine Auszeit - große Wirkung: Qigong und Meditation mit wechselnden Themen-Schwerpunkten.

Freitag-Abend-Workshops
Tages-Workshops
und lange Energie-Wochenenden

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Das Seminarwochenende "Auszeit" stärkt Körper und Geist auf eine besonders intensive und ganzheitliche Weise. Eingebettet in eine wohltuende und klare Umgebung mit vegan-vegatarischer Verköstigung vergisst man in kurzer Zeit ganz den Alltag. Annette versteht es durch Empathie , Authentizität und Sachverstand die Teilnehmer in Kleingruppen mitzureißen - Qi Gong wird nicht nur einfach praktiziert sondern verinnerlicht als eine Form der Resilienz.

Elke Hochapfel